福利厚生、健康経営施策として、健康維持・増進イベント
オウチdeリフレッシュ･社内健康イベント
下記のようなことでお悩みの企業様、総務人事担当者様、社内行事の幹事様！
「オンライン・リフレッシュイベント」はいかがでしょうか！
- オンライン上でも社員間の親睦やコミュニケーションの場を設けたい。
- 社員の運動不足解消や健康増進に繋がり、セルフケア意識が高まる企画はないか。
- 身心のリフレッシュをして、仕事へのモチベーションが上がるような企画はないか。
- 健康系のメニューを複数組み合わせてイベントを行いたい。
- 社員だけでなく、顧客・会員様への感謝イベントとしてよいものはないか。
テレワーク勤務体制での健康経営を推進
テレワーク勤務体制がある程度定着してきた中で、社員の大きな変化としては、「圧倒的な運動不足」と「コミュニケーション不足」が挙げられることが増えてきています。
テレワークが進む中でも、より社員の健康を維持・増進する機会を提供することで、健康経営を促進できます。
目的・目指す効果
◆企業側
・テレワーク勤務体制での健康経営施策の一環・健康維持増進イベントとして
・在宅勤務社員の運動不足解消やリフレッシュの時間を提供
・在宅勤務社員同士、出社勤務と在宅勤務社員のコミュニケーションの場として
◆社員側
・在宅勤務が増え、出社時より活動量が落ちたことによる運動不足や体重増減等の健康不安の 解消
・社員間同士の業務以外での親睦や、コミュニケーションの場として
実施概要
・毎月数回など定期的な実施や不定期（スポット）での実施でも対応します。
・基本はZOOMを使用しますが、企業側が使用しやすいオンラインツールでも対応します。
・実施時間は15～60分の中で、ご要望をお聞きしながら企業ごとにカスタマイズします。
実施可能なメニュー例
長い間、働く人々向けにサービスを提供し、オフィスでの研修やレッスンの経験豊富な講師・インストラクター陣が、オンラインに場を変えて担当し、画面越しでも楽しく有意義な時間にしますので、お任せください。
身体を動かしながら、自分の身心の状態を知って日々のセルフケアに役立てて頂けるものから、運動が苦手な方でも気軽に参加してリフレッシュして頂けるものまで、様々なメニューをご用意しています。
しっかりと体感が得られるように１回30分～60分のプログラムを中心に、目的に合わせて自由にお選びいただけます。
・ストレッチ
・ヨガ／ピラティス
・セルフマッサージ／セルフほぐし
・有酸素運動／エアロビクス
・マインドフルネス／呼吸法
・快眠講座／快眠体操
・栄養・食事講座
【 過去に実施したオンラインイベントの一例 】
コリを撃退！プロスポーツのトレーナーが教える
「ボール指圧」
「ボール」と「自分の体重」を使うだけで、プロのマッサージ師に押しほぐされているような、痛気持ちいい感覚が得られます。
終わった後はこっていたところがスッキリ軽くなり、気分も爽快です。
モヤモヤを取り払って今ここに集中する「書き出しマインドフルネス」
ストレッチで身体を緩めてから、「今ここ」に集中して頭の中にあることや、心の中で感じていることを紙に書きだす「心の健康ワーク」。思考と感情の整理ができて物事の優先順位が明確になります。
１日の疲れをその日のうちにリセットする
「ナイトストレッチ」
ビジネスマンの多くが一番ハリやコリを感じる首肩、肩甲骨周り・骨盤周囲をしっかりストレッチして骨をあるべき位置に戻します。凝り固まった筋肉を伸ばすことで血流もアップ！疲れを翌日に持ち越しません。
体が硬～い人のための
「ラク伸び！てぬぐいストレッチ」
手ぬぐいやタオルを使って普段伸ばしにくいところも楽々ストレッチできてしまいます。覚えたストレッチは体が固まりやすいデスクワークの合間の１分で気持ちよく伸びて、心身ともにリフレッシュできます。
おねむり先生とぐっすり眠れるカラダをつくる「快眠講座」
よく眠れるための学びとセルフケアで心地よく眠れるカラダを目指します。心療内科で眠れないと悩む方たちが実際に試して効果があった快眠体操を入れたオリジナルメソッドで眠りの違いを感じられます。
家族で参加もＯK！土曜日の朝に「しっかり週末ストレッチ」
１週間のお疲れを音楽に合わせてしっかりストレッチして取っていきます。体が硬い人でもその状態に合わせたインストレクションで楽しみながら、気分も晴れやかにストレッチしていきます。
１週間の疲れにサヨナラ
初心者・男性大歓迎！
「リフレッシュ・ヨガ」
デスクワークに集中し過ぎたり、マスクの使用頻度が上がって呼吸が浅くなっていませんか？ ゆったりと全身を丁寧に動かして、疲れづらい体、むくみづらい体、リラックスできる心を整えていきます。
ぐっすり眠れて翌朝スッキリ！「デトックス･快眠足裏マッサージ」
プロの技を使って簡単に足裏の反射区から全身にアプローチ。１日の疲れがスッと抜けて熟睡できます。
寝つきを良くしたい、むくみや冷え・体の重だるさを感じた時にすぐ始められるレッスンです。
姿勢を整えて疲れない体にする
「骨盤調整ストレッチ」
カイロプラクターが骨格や筋肉の特徴を解説しながら、普段あまり意識しない足裏から骨盤周りのストレッチを習得できます。崩れた姿勢を整えて、気になるお腹やお尻も引き締められるレッスンです。
現役看護師が教える
口元･顔･頭がスッキリ
「口腔衛生＆小顔ケア」
お顔をほぐすと良いことらだけ！殺菌作用のある唾液を分泌させウイルス感染を予防するだけでなく、筋肉を的確に使う事でスッキリ小顔にもなれるレクチャーです。表情豊かに頭もスッキリします。
輝く女性限定メニュー
ストレッチと筋トレ中心
｢ボディメイクレッスン｣
【女性限定】女性らしいボディラインを保ちたい方向けのッセルフケアレッスン。マッサージ・ストレッチ・筋トレを組み合わせて入門～上級まで３ステップを自分の状態に合わせて選んで受けられます。
腸を整えて体の不調を改善する「腸活・美腸マッサージ」
腸に起因する体の不調を取り除いて快腸な生活を送るために必要な知識と、腸に溜まった老廃物を出すセルフマッサージを組み合わせたオリジナルの健康メソッドをお伝えします。大きな病気の予防にもなります。
休日朝にゆる～く体を伸ばす「モーニングストレッチ」
寝起きのままでＯＫ！ゆっくりと深呼吸をしながら自律神経を整えて、50種類以上の中から組み立てたストレッチで、気持ちよく休日の朝を過ごせます。参加者のリクエストにもしっかり応えるストレッチです。
目と頭の疲労を解消！「ヘッド＆フェイスマッサージ」
眼精疲労や頭痛を和らげる頭皮とお顔のセルフマッサージでパソコンやスマートフォンで疲れた目と脳への血流をアップします。仕事の合間にも簡単にできるケアを分かりやすくお伝えします。
さわやかに汗をかこう
簡単なステップで
「リズム･エクササイズ」
音楽に合わせた有酸素運動で、軽く汗を流して全身の血行を良くします。優しい筋トレや骨盤周りも動かすエクササイズもあるので、普段全く運動をしない人や、肩こりや腰痛対策をしたい男性にオススメ
導入事例
毎週水曜日 15時から30分間の｢ストレッチタイム｣
希望する社員様が自由参加する形式で実施しています。
これまでは、オフィス内で同時間帯にインストラクターを招いてストレッチ体操を実施していて参加人数も多かったが、在宅勤務に移行したことで、ストレッチタイムもオンラインでの実施に移行。
毎月２回･45分間 ストレッチやセルフほぐしの
レクチャーを実施
会社のイベントとして、事前に参加者を募り実施。
社員の定期的な健康維持増進とリフレッシュを目的としながら、出社勤務者と在宅勤務者が顔を合わせるコミュニケーションの場として活用。
共通の話題で、業務以外のリラックスした会話ができて好評。
毎月２回･30分 セルフマッサージ＆ストレッチ
イベントを実施
出社勤務者には、マッサージサービス（一人15分間）を実施しているが、在宅勤務者への不公平感をなくす取り組みとして実施。
料金イメージ
| ３０分 | １６，０００円～ |
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| ４５分 | ２０，０００円～ |
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| ６０分 | ２４，０００円～ |
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金額は税別です。
基本的に参加人数は無制限です。
実施メニュー、資料やツールの作成、定期開催の有無等により相談の上、決定させていただきます。お気軽にご相談ください。
対面での社内健康イベントをお探しの企業様は こちらもご覧ください
オフィス内で実施 リラクゼーションDAY
オフィス内で実施する対面での健康イベント「リラクゼーションDAY」は、
社員様のリフレッシュと労い、気づきとセルフケア意識向上に最適の機会です。
社員様の参加率や満足度、イベントネタに困っている企業様・ご担当者様、
是非ご覧ください！
もみほぐし
マッサージ
・単発のスポット利用ができます。
・複数スタッフの訪問可能
・実施目的に合わせて、ベッドだけでなく、イスでの施術対応可能
ストレッチ
ヨガなど
・１対多数で実施したい
・提携しているインストラクターが訪問します。
・実施目的に合わせて、運動強度や内容もアレンジ可能
睡眠・栄養など
講座形式
・マッサージ以外にも講座形式や座学での健康イベントを同時期に行いたい
・睡眠や栄養など、健康系の情報提供をしたい
お問い合わせはこちら
少しだけ時間をいただきＨＰをご覧になられた後、ご関心を持っていただいた企業経営者様・福利厚生担当者様は、お電話またはお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
当社から、より理解を深めていただけるよう詳しいご案内をさせていただきます。
まずはサービス内容をご納得いくまで知っていただくこと。
その後、御社にふさわしいサービスかどうかをご判断ください。
お気軽にお問い合わせください
＜東京本部＞03-6457-8637＜名古屋＞052-684-6450＜大阪＞06-7878-8664
E-mail：info@e-yasu.jp
職場の新しいリフレッシュ習慣【マッ社ージ】を全国の企業へお届けします！
会社の福利厚生としてマッサージや整体などのリラクゼーションを導入し、社内を活性化させる習慣を「マッ社ージ」といいます。
- ＰＣ作業による目・首・肩・腰などの身体的疲労の軽減
- リフレッシュ効果による集中力・モチベーションＵＰ
- 不眠・うつ症状などのメンタルヘルス予防・早期察知
- 人材採用時のアピール材料・優秀な人材の定着化
- ヘルスケア効果で保険の利用率低下
- 職場のコミュニケーション快適化により業務効率・生産性ＵＰ
などに効果抜群の【マッ社ージ】の導入は、企業のリスクマネジメントであるとともに、他社へ差をつける有効な戦略的福利厚生です！
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