中小企業のメンタルヘルスの現状
ＥＡＰ専門家の声

弊社は、メンタルヘルス対策サービスとして、ボディケアサービスとメンタル部分の相談・カウンセリング等のＥＡＰサービスを合わせたオフィスｄｅリラックス＋プラスを展開しております。
 
オフィスデリ＋プラスのメンタルヘルス分野を担当していただいております、株式会社ソフィアカウンセリングの清水智子社長に、中小企業のメンタルヘルスの現状と有効な対策などをお聞きしました。

弊社は、地元の中堅・中小企業様に対し、メンタルヘルス対策としてのＥＡＰ（従業員支援プログラム）を提供しています。

「心身一如」「心身相関」などの言葉がありますが、これらが全てを物語っています。
ある心療内科医は、「すべての病は心身症である」と言っています。
人が病気になる要因には「免疫力の低下」が考えられ、免疫力が低下すれば感染症にも癌にもなりやすいと言えます。
免疫力の低下の要因としては自律神経のバランスの悪さが指摘されていて、その代表的な原因が「ストレス」です。
まさに心がダメージを受け続けると身体も病気になりやすいということです。
仕事で疲れが蓄積したり、睡眠不足が続きますと風邪だってひきやすくなりますよね。

例えば「肩凝り」は、一般的に運動したり筋肉を使い過ぎたりという疲弊によるものや、逆に一定の姿勢を長時間続けることによるものがあると思います。
更に、精神的な緊張が強い場合に私達の身体には知らず知らずのうちに力が入ってしまうものですね。
その観点からすると肉体労働や長時間姿勢を保つ仕事でもないのに肩が凝っているとすれば、常に対人緊張のような心の緊張が強い場合に、身体の凝りを作り出していることが多いように思います。
これらのことから、身体をほぐせば心もほぐれ、緊張から解放されて心身のリラックスが得られます。
こうした、人が知らず知らずのうちに身につけてしまった心の癖、対人緊張は、一朝一夕には変化しませんが、自らがその癖に気付き、身体をほぐした時の心の感じを覚えておいて、繰り返し繰り返し身体に覚えさせることが重要だと思います。

人は一生、変化の可能性を備えた存在です。
身体のケアが心のケアを促し、仕事への取り組み方や人間関係をも変化させていったとしたら素晴らしいですね。
その逆も真なりで、カウンセリングにより心の変化が起きれば、身体の変化も必然的に起こります。
ケアの入口は、身体からでも心からでも心身相関ですから、それぞれが影響しあって人間本来の心と身体が進んでいこうとする方向へ導かれていくものと思われます。

代表取締役 清水智子

• 臨床心理士、社会福祉士、産業カウンセラー
• 名古屋市立大学大学院人間文化研究科修了
• 慶應MCCキャリアアドバイザー養成講座修了
• CEAP(国際EAP協会認定EAPプロフェッショナル)養成講座修了
• 国家公務員共済組合連合会東海病院にて相談業務を開始、心療内科クリニック、教育委員会スクールカウンセラーを経て現職