<オフィスdeリラックス>は、社員様の健康維持増進とストレスケアを目的とした福利厚生向け出張リラクゼーションサービス。企業の健康経営をサポートします!

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企業向けオンラインウェルネスプログラム

オウチdeリフレッシュ・グループサポート

運動習慣がない社員様にリフレッシュ時間を提供

普段から運動習慣がない人は、テレワークや在宅勤務になって通勤する時間が減るか無くなることで1日の活動量が減り、運動不足や筋力低下に陥っています。

人間は、運動習慣が無くなることで、1日3000歩~5000歩の歩数が減ると言われています。
3000歩以上歩数が減ると太っていくというデータもあり、在宅勤務になった社員様の身体の変化では、体重増加が上位にランクされています。

加えて、「一人では運動を継続することができない」「一緒に運動する仲間が欲しい」という「運動する機会」と「仲間とのコミュニケーション」を求めている人が多いことが、働く人たちの声から分かってきました。

テレワーク時代には、純粋な「運動機会」にプラスして「コミュニケーション機会」や「健康面や生活習慣の学びの場」が求められていると、社員様からのお話で感じ取りました。

そこで、弊社スタッフ及び連携パートナーには、たくさんの専門スキルをもった施術師・インストラクター・トレーナー・講師がいることを活かし、総力を挙げて身心ともに健康でリフレッシュできるコンテンツを提供します。

自宅にいながらオンラインで、私達と一緒に運動し、学び、喋り、笑い、楽しんでいただけるよう、毎月いろんな健康系のレクチャーを実施しますので、是非お気軽にご参加ください。

◉毎月のレクチャー内容とお申込みはこちらから

【オウチdeリフレッシュ ~グループレッスン~】      予約サイト 近日OPEN!

5つのカテゴリーで多彩なレクチャーを選択

身体を動かしながら、自分の身心の状態を知って日々のセルフケアに役立てて頂けるものから、運動が苦手な方でも気軽に参加してリフレッシュして頂けるものまで、様々なプログラムをご用意しています。
各レクチャーとも、しっかりと体感が得られるように1コマ45分 1,500円のプログラムを中心に、目的に合わせて自由にお選びいただけます。

◆Care      もみほぐし・ツボ指圧・お灸
◆Exercise   ストレッチ・ヨガ・ピラティス・体操
◆Relax     ストレスケア・マインドフルネス・アロマ系
◆Enjoy     趣味系・面白系・流行系・運動嫌いの人向け
◆Healthy    栄養・睡眠・ダイエット・ボディメイク・美容

毎日1~2つのレクチャーを実施しますので、各レクチャーの日程や内容を確認し、ご希望のものを選択して申込と決済をして参加してください。

コリを撃退!プロスポーツのトレーナーが教える
「ボール整体」

「ボール」と「自分の体重」を使うだけで、プロのマッサージ師に揉まれているような、痛気持ちいい感覚が得られます。
終わった後はこっていたところがスッキリ軽くなり、気分も爽快です。

ぐっすり眠れて翌朝スッキリ!「デトックス足ツボマッサージ」

プロの技を使って簡単に足裏の反射区から全身にアプローチ。1日の疲れがスッと抜けて熟睡できます。
寝つきを良くしたい、むくみや冷え・体の重だるさを感じた時にすぐ始められるレクチャー。

モヤモヤを取り払って今ここに集中「書き出しマインドフルネス」

ストレッチで身体を緩めてから、「今ここ」に集中して頭の中にあることや、心の中で感じていることを紙に書きだす「心の健康ワーク」。思考と感情の整理ができて物事の優先順位が明確になります。

1週間の疲れにサヨナラ
初心者・男性大歓迎!
「リフレッシュ・ヨガ」

デスクワークに集中し過ぎたり、マスクの使用頻度が上がって呼吸が浅くなっていませんか? ゆったりと全身を丁寧に動かして、疲れづらい体、むくみづらい体、リラックスできる心を整えていきます。

さわやかに汗をかこう
簡単なステップで  
「リズム・エクササイズ」

音楽に合わせた有酸素運動で、軽く汗を流して全身の血行を良くします。優しい筋トレや骨盤周りも動かすエクササイズもあるので、普段全く運動をしない人や、肩こりや腰痛対策をしたい男性にオススメ

輝く女性限定メニュー
入門編~上級編まで多彩
「ボディメイクレッスン」

【女性限定】女性らしいボディラインを保ちたい方向けのッセルフケアレッスン。マッサージ・ストレッチ・筋トレを組み合わせて入門~上級まで3ステップを自分の状態に合わせて選んで受けられます。

 現役看護師が教える
 口元・顔・頭がスッキリ 
「口腔衛生&小顔ケア」

お顔をほぐすと良いことらだけ!殺菌作用のある唾液を分泌させウイルス感染を予防するだけでなく、筋肉を的確に使う事でスッキリ小顔にもなれるレクチャーです。表情豊かに頭もスッキリします。

  月末のハッピータイム
 ワイワイ飲みながら
みんなで「ビールヨガ」

ビールを飲みながらゆったりとヨガのポーズをとって、リラックスしながら行います。画面越しに参加者とも乾杯をして、笑顔あふれるハッピーな時間を共有できます。飲み物はビール以外もOK!

    【無料体験】
ランチ前のリフレッシュ
「みんなdeストレッチ」

ランチを食べる前の10分を使ってストレッチを行い、血流を良くし、肩こり、腰痛、むくみを予防しましょう!
12時~12時30分に3回行います。各回10分以内で入退出も自由にできます。

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職場の新しいリフレッシュ習慣【マッ社ージ】を全国の企業へお届けします!

会社の福利厚生としてマッサージや整体などのリラクゼーションを導入し、社内を活性化させる習慣を「マッ社ージ」といいます。

  • PC作業による目・首・肩・腰などの身体的疲労の軽減
  • リフレッシュ効果による集中力・モチベーションUP
  • 不眠・うつ症状などのメンタルヘルス予防・早期察知
  • 人材採用時のアピール材料・優秀な人材の定着化
  • ヘルスケア効果で保険の利用率低下
  • 職場のコミュニケーション快適化により業務効率・生産性UP

などに効果抜群の【マッ社ージ】の導入は、企業のリスクマネジメントであるとともに、他社へ差をつける有効な戦略的福利厚生です!

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